银屑病给患者的身体和心理都带来了巨大的伤害，很多开朗的人变得抑郁，自信的人开始自卑，同时还伴有消极、焦虑等不好的情绪。这给病情的治疗带来了很大的难度，甚至会导致病情的加重。吉林牛皮癣医院的徐永春教授说：银屑病患者要及时减压，具体有以下方法。
1、听音乐：轻松的音乐有助于缓解银屑病患者的压力。银屑病患者最好选择一些轻音乐，自己喜欢的音乐，同时银屑病患者如果你懂得弹钢琴、吉它或其他乐器，不妨以此来对付心绪不宁，这样也对自己的身体是有很大的好处的。
2、善良的心：遇事银屑病患者千万别怀恨在心，一直记在心里。怀恨于心付出的代价是使自己的情绪紧张，用别人的错误惩罚自己这样是完全没有必要的，所以银屑病患者不管什么事情都要看开些，处处做到与人为善。
3、时刻充满笑容：银屑病患者健康的开怀大笑是消除压力的最好方法，也是一种愉快的发泄方法。常言说“笑一笑，十年少;愁一愁，白了头”,银屑病患者要做到开怀大笑，这样忧愁和压力自然就和你无缘了。
4、一吐为快：假如银屑病患者你正为某事所困扰，千万不要闷在心里，把苦恼讲给你可信的、头脑冷静的人听，以取得解脱、支持和指正，这样你就会觉得事情原来也可以这样解决，同时给自己带来了很大的信心，对银屑病病情发展有很大的好处。
很多银屑病患者或多或少都存在自卑、敏感、易怒、焦虑、紧张等消极心理，对病情的控制和治疗很不利，所以，患者一定要注意适当的减轻自己的压力，平衡心理，不要被这些情绪所左右。
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